Energetische Wirbelsäulenbegradigung - mein Weg, dein Weg

Ich möchte dir etwas sehr persönliches erzählen. Lange Zeit habe ich mich innerlich gebeugt gefühlt. Mein Rücken war verspannt, die Schultern schwer, und gleichzeitig spürte ich: Da ist mehr - das ist nicht nur körperlich. Es war, als würde meine Wirbelsäule die Geschichten meines Lebens spiegeln - all das, was ich noch nicht losgelassen hatte.

Vielleicht kennst du das auch: Momente, in denen du dich klein machst, obwohl du eigentlich stark bist. Situationen, in denen du dich verbiegst, um zu gefallen oder nicht anzuecken. Alte Verletzungen, die du glaubst überwunden zu haben - und doch spürst du sie noch heute.

Unser Körper ist ein Spiegel für unsere inneren Erfahrungen. Er zeigt uns, wo wir angespannt sind, wo wir Last tragen und wo wir achtsam hinschauen dürfen.

Meine Erfahrung mit energetischer Wirbelsäulenbegradigung

Als ich das erste Mal die energetische Wirbelsäulenbegradigung erlebt habe, nahm ich etwas wahr, das ich vorher nicht bewusst gespürt hatte: eine neue Aufmerksamkeit für meinen Körper, ein Gefühl von Klarheit und Leichtigkeit. Ich wurde mir bewusst, wie eng Körper, Geist und innere Haltung miteinander verbunden sind.

Viele Menschen berichten, dass sie durch diese Arbeit bewusster mit sich umgehen und sich selbst besser wahrnehmen. Es ist eine Einladung, wieder mehr auf sich zu achten und kleine Schritte Richtung mehr Klarheit und Bewusstheit zu gehen.

Dein Körper - dein Spiegel

Deine Wirbelsäule ist wie eine Landkarte. Jeder Schmerzpunkt kann eine alte Geschichte erzählen. Jeder schiefe Wirbel kann ein Hinweis sein auf etwas, das du in dir verbogen hast.

Die energetische Begradigung ist ein Werkzeug, um dich selbst zu spüren und achtsam wahrzunehmen. Sie kann helfen, wieder bewusster im eigenen Körper zu sein – innen wie außen.

Und wenn das geschieht, verändert sich oft viel mehr als nur deine Haltung:

• Beziehungen werden leichter, weil du klarer in dir selbst bist.
• Deine innere Ruhe wächst.
• Alte Verletzungen verlieren ihre Macht über dich.

Zwei kleine Übungen für dich

Übung 1:

Schließe kurz die Augen. Stell dir vor, du trägst einen schweren Rucksack. Darin liegen alte Geschichten: Schuld, Scham, Trauer, Enttäuschungen.

Atme tief ein - und beim Ausatmen stell dir vor, wie du diesen Rucksack Stück für Stück absetzt.

Achte darauf, was in deinem Körper geschieht. Vielleicht spürst du Leichtigkeit, vielleicht einfach nur Bewusstsein.

Übung 2:

Setz dich einmal aufrecht hin. Schließ die Augen und stell dir vor, wie sich deine Wirbelsäule Wirbel für Wirbel aufrichtet – wie eine Lichtsäule, die dich mit Himmel und Erde verbindet. 

Atme tief ein und spüre, wie sich mit jeder Einatmung Leichtigkeit in deinem Rücken ausbreitet. 

Mit jeder Ausatmung darf etwas Altes, Schmerzliches weichen.

Mach das ein paar Minuten und beobachte, wie du dich danach fühlst. Schon kleine Achtsamkeitsübungen können dir zeigen, wie stark die Verbindung zwischen Körper und Seele ist.

Coaching, Aufstellung, Selbstreflexion

Oft zeigen uns Methoden wie die energetische Wirbelsäulenbegradigung Themen, die tiefer liegen - alte Muster, ungelöste Familiengeschichten, persönliche Herausforderungen. Genau da setze ich im Coaching oder in Aufstellungen mit dir an. Wir schauen gemeinsam hin, geben den verdrängten Anteilen Raum und beleuchten, was in deinem Leben verborgen ist.

Es geht nicht darum, die Vergangenheit wegzuschieben, sondern bewusst mit ihr umzugehen. So kannst du deinen eigenen Weg achtsam gestalten - aufrecht und klar in dir selbst.

Dein Schritt jetzt

Vielleicht spürst du gerade ein leises „Ja“ in dir. Vielleicht merkst du, dass es Zeit ist, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken und bewusster deinen Weg zu gehen.
 Wenn du diesen Impuls spürst, sei mutig. Nimm dir einen Moment, atme tief durch, und starte achtsam. Ich begleite dich gern dabei, dich selbst besser wahrzunehmen und deinen Weg Schritt für Schritt zu gestalten.

Du darfst dir die Zeit nehmen, aufrecht, klar und präsent durch dein Leben zu gehen - in deinem eigenen Tempo.

Sabine